Chia sẻ về phương pháp giảm cân hiệu quả với nước detox

Phương pháp giảm cân hiệu quả với nước detox là một trào lưu đang được các chị em ưa chuộng trong thời gian gần đây.  Detox là phương pháp giảm cân vừa nhanh lại mang lại kết quả không ngờ bằng việc thay thế các bữa ăn hàng ngày bằng các hỗn hợp rau, củ, quả tự nhiên.

Mỗi ngày, con người chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều hóa chất, bụi bẩn từ không khí, từ nguồn nước, từ thức ăn và vật dụng hàng ngày. Các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể chung ta ngày qua ngày mà bạn không hề hay b iết, nó ngày càng nhiều lên và gây hại cho cơ thể của bạn. Detox là phương pháp giảm cân bằng cách thanh lọc và làm sạch cơ thể từ sâu bên trong bằng cách đẩy các độc tố, kí sinh trùng, vi khuẩn, mỡ thừa giúp cân bằng cơ thể, để cơ thể khỏe mạnh hơn.

>>>> Giảm cân hiệu quả với nước detox bằng Bình thủy tinh Pongdang 1000ml  để thêm phần ngon miệng các bạn nhé!

Phương pháp giảm cân hiệu quả với nước detox có thể được thực hiện bằng nhiều cách khác nhau. Cùng thử ngay 3 cách giảm cân bằng 3 loại nước uống cực đơn giản sau đây

Giảm cân hiệu quả với nước detox từ trái cây họ cam, quýt:

Loại nước detox này rất giàu vitamin C, thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa đồng thời cung cấp vitamin cho làn da sáng mịn. Với công thức này bạn có thể giảm từ 1-2kg trong vòng 1 tuần. Cách làm:

  • Trái cây họ cam, quýt rửa sạch, ngâm nước muối, vớt ra để ráo nước.
  • Có thể vắt lấy nước, thêm nước lọc, bỏ ngăn mát tủ lạnh và sử dụng vào ngày hôm sau.
  • Hoặc cắt lát thành từng miếng nhỏ, cho vào lọ chứa nước, đậy kín nắp và bỏ tủ lạnh để dùng cho cả ngày hôm sau.

Bạn lưu ý với loại nước detox này, không uống lúc đói để tránh đau dạ dày.

Nước detox từ trái dưa hấu, lá bạc hà và chanh:

Dưa hấu nhiều nước và hợp chất hữu cơ citrulline có tác dụng giúp thanh lọc gan, thận, loại trừ amoniac. Chanh giúp cân bằng hệ tiêu hóa, giảm ợ nóng và đầy hơi, phân hủy lượng lớn chất béo trong cơ thể, kết hợp với 1 vài lá bạc hà giúp làm giãn vùng cơ dạ dày. Thức uống này rất tốt cho cơ thể nhất là sau khi dùng rượu bia.

Cách làm loại nước detox này cũng khá đơn giản:

  • Dưa hấu bỏ vỏ, phần ruột đỏ xắt thành miếng nhỏ
  • Cắt lát chanh thành từng lát mỏng
  • Rửa sạch lá bạc hà

Cho các nguyên liệu vào bình, thêm nước lọc, đậy kín và cho vào ngăn mát tủ lạnh. Dùng uống sau 1 ngày.

Detox cơ thể từ nước xoài, gừng:

Xoài là thực phẩm nổi tiếng thúc đẩy sự trao đổi chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường trí nhớ cũng như có tác dụng không nhỏ trong việc tăng cường ham muốn tình dục. Gừng có chứa gingerol và shogaol là tác nhân để quá trình phân hủy chất béo và mỡ cứng đầu phân hủy nhanh hơn. Để giảm cân hiệu quả với nước detox này cần 1 củ gừng nhỏ thái lát, xoài chín bóc vỏ cắt thành khối vuông, tất cả cho vào bình đậy nắp kín, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh và dùng sau 1 ngày.

Lưu ý tiên quyết để giảm cân hiệu quả với nước detox là không nên áp dụng những công thức detox giảm cân quá hà khắc trong thời gian dài sẽ khiến thiếu hụt chất dinh dưỡng cho cơ thể, dẫn tới các tình trạng đau đầu, chóng mặt, cảm thấy ốm yếu dẫn đến chứng rối loạn ăn uống. Nên có chế độ giảm cân song song với một chế độ ăn uống hợp lí để duy trì sức khỏe lâu dài.

>>> Xem thêm: 5 thức uống thanh mát cho mùa hè